عصير الحليب و الموز لوجبة سحور صحية ومفيدة

يعتبر مشروب الموز بالحليب من العصائر التي تمد الجسم بجرعات وافرة من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن، كما يعد وجبة متكاملة خصوصا في السحور لاحتوائه على أنواع متوازنة من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون مما يجعله مغذياً للغاية.

المكونات

– الموز : 4 حبات
– حليب : 4 اكواب
– سكر : 4 ملاعق كبيرة
– الفانيليا : 2 ملعقة صغيرة

الطريقة

ضعي في إبريق الخلاط الكهربائي الموز، والحليب، والسكر، والفانيلا، واخفقي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

اسكبي العصير في أكواب التقديم وزيّني الوجه بحسب الرغبة.

المصدر