اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على نعومة جسمك في فصل الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح من الضروري الاهتمام بالبشرة بشكل خاص لحمايتها من الجفاف الذي يسببه الطقس البارد. حيث يتعرض الجلد في هذا الفصل لعدة عوامل قد تؤدي إلى جفافه وتشققه، مما يجعل من العناية به أمرًا أساسيًا للحفاظ على نعومته وحيويته.

في هذا المقال، سنقدم لك مجموعة من النصائح والخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها في المنزل للحفاظ على بشرتك ناعمة ومشرقة خلال فصل الشتاء.

1. التقشير المنتظم
يعد التقشير خطوة أساسية للحفاظ على نعومة البشرة في الشتاء، حيث يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم وتسبب خشونة البشرة. يمكنك استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر البني أو القهوة مع زيت الزيتون أو العسل لتقشير بشرتك بلطف مرة أو مرتين أسبوعياً. هذه الخطوة تعزز امتصاص المرطبات وتمنح بشرتك ملمسًا ناعمًا.

2. الترطيب العميق
الترطيب اليومي هو المفتاح لبشرة ناعمة وصحية في فصل الشتاء. بعد الاستحمام، قومي بتطبيق كريم مرطب غني يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو، التي تساعد في تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف. تأكدي من تطبيق المرطب على جميع أنحاء الجسم، مع التركيز على المناطق الجافة مثل الأكواع والركب.

3. شرب الماء بانتظام
لا يقتصر الترطيب على استخدام المنتجات الخارجية فقط، بل يجب أيضًا الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل. حتى في فصل الشتاء، من المهم شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة.

4. استخدام الزيوت الطبيعية
تعتبر الزيوت الطبيعية من أفضل المرطبات للبشرة، حيث تتغلغل داخل طبقات الجلد لتمنحه الترطيب والمرونة. استخدمي زيت اللوز الحلو، زيت الزيتون أو زيت جوز الهند كمرطب يومي. يُنصح بتدفئة الزيت قليلاً قبل تطبيقه لتسهيل امتصاصه.

5. الاستحمام بماء فاتر
تجنب الاستحمام بماء ساخن، حيث يؤدي إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية مما يسبب جفافها. استخدمي ماء فاتر واستمتعي بحمام قصير، ثم قومي بتجفيف بشرتك بلطف باستخدام منشفة ناعمة مع ترك بعض الرطوبة عليها، وطبقي المرطب مباشرة للحفاظ على الترطيب.

6. استخدام حمامات البخار بحذر
حمام البخار يمكن أن يكون مفيدًا في تنظيف البشرة وفتح المسام، ولكن يُفضل عدم الإفراط في استخدامه في فصل الشتاء لأنه قد يؤدي إلى فقدان البشرة للرطوبة. استخدميه مرة واحدة كل أسبوعين، وتذكري تطبيق مرطب بعده مباشرة.

7. ارتداء ملابس قطنية مريحة
اختيار الملابس المناسبة يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على نعومة البشرة. ارتدي ملابس قطنية ناعمة لتجنب تهيج البشرة، خاصة في المناطق التي تتعرض للجفاف. كما يُنصح بارتداء قفازات لحماية اليدين من الطقس البارد.

8. ترطيب الهواء الداخلي
الهواء الجاف داخل المنازل قد يسهم في جفاف البشرة. استخدام مرطب هواء يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة بفضل زيادة نسبة الرطوبة في الغرفة. ضعي مرطب الهواء في مكانك المفضل، مثل غرفة النوم أو المكتب.

9. استخدام ماسكات طبيعية مرطبة
إعداد ماسكات منزلية باستخدام مكونات طبيعية يمكن أن يكون له تأثير كبير في ترطيب البشرة. جربي ماسك العسل وزيت الزيتون، حيث يساعد العسل في الاحتفاظ بالرطوبة بينما يغذي زيت الزيتون البشرة. ضعي الماسك لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

10. تجنب المنتجات القاسية
خلال الشتاء، من الأفضل الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على كحول أو عطور قوية، حيث قد تزيد من جفاف البشرة. استخدمي منتجات العناية بالبشرة اللطيفة التي تحتوي على مكونات طبيعية وتناسب البشرة الجافة.

11. التدليك بالزيوت العطرية
يمكن أن يساعد تدليك الجسم باستخدام الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر أو زيت البابونج في تحسين الدورة الدموية، ما يساهم في نعومة البشرة واسترخائها. قومي بتدليك بشرتك بالزيت قبل النوم مرة أسبوعيًا للحصول على نتائج أفضل.

12. اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا 3 والفيتامينات
العناية بالبشرة لا تقتصر على العناية الخارجية فقط، بل تشمل أيضًا النظام الغذائي. تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات، بالإضافة إلى الفيتامينات C وE التي تعزز صحة البشرة. الخضروات والفواكه توفر العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على البشرة ناعمة وحيوية.

13. العناية بالقدمين
قد يعاني الجلد في منطقة القدمين من الجفاف والتشقق خلال فصل الشتاء. لذلك، من المهم ترطيب القدمين بكريمات خاصة وتغطيتها بجوارب قطنية قبل النوم. ولا تنسي استخدام حجر القدم لإزالة الجلد الميت مرة أسبوعيًا.

الحفاظ على نعومة البشرة في فصل الشتاء ليس أمرًا صعبًا إذا اتبعت هذه الخطوات البسيطة. تذكري أن السر يكمن في الاستمرارية والترطيب العميق، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي. مع هذه العناية المنتظمة، ستكون بشرتك دائمًا مشرقة وناعمة طوال موسم الشتاء.

المصدر : ليالينا

المصدر