اجعلي بداية العام الجديد بداية جديدة لزواج أكثر نجاحاً واستقراراً وسعادةً عبر التخلص من العادات السيئة التي تقلل من جودة العلاقة بينك وبين زوجك وتجلب المشاكل والخلافات لحياتك الزوجية.
وإليكِ 4 عادات سيئة يجب أن تطهري زواجك منها في العام الجديد لتنعمي بحياة زوجية سعيدة. تابعي القراءة.
1- تخلصي من الشعور بالاستياء
الاستياء يدفعكِ نحو عدم الرضا ويضاعف مشاعرك السلبية تجاه زوجك وتجاه حياتك بشكل عام، مما يزيد المشاكل في حياتك الزوجية ويحيلها إلى جحيم.
تخلصي من الشعور بالاستياء عبر تجنب مصادره، على سبيل المثال تواصلي مع زوجك بوضوح ولطف واطلبي منه المساعدة بشكل محدد واشرحي له التفاصيل حتى لا يؤدي مهمة غير مكتملة فتشعري بالاستياء. أيضاً توقفي عن التمسك بالمثالية وكوني مرنة. اختاري معاركك بحكمة وتخطي المشاكل البسيطة التي يمكنكِ التغاضي عنها. ولا تفترضي أن رأيك هو الصحيح دائماً، استمعي لرأي زوجك بعقل مرن وقلب منفتح ونفس متواضعة.
2- توقفي عن الندم
الندم دائرة من المشاعر السلبية التي لا تنتهي، تدخلين هذه الدائرة فتهلكين وقتك، طاقتك وعمرك دون فائدة.
ما مضى قد حدث بالفعل فلا فائدة من الندم، مهما كان ما حدث لن يمكنكِ تغييره، فبدلاً من اجترار المشاعر السلبية، تقبلي ما حدث وحاولي تحسين الحاضر والمستقبل عبر التركيز عليهما. دعي المضي وشأنه وتخطي وامضي قدماً في حياتك. وأولى خطوات التوقف عن الندم هي ممارسة الامتنان يومياً.
3- اكسري حالة اللامبالاة
إذا كنتِ قد مررتِ بمشاعر الاستياء والندم، فغالباً ما تصيبك اللامبالاة، فتتوقفين عن الاهتمام بزوجك وبمسار حياتك الزوجية. حان وقت كسر حالة اللامبالاة، وابدئي عبر الاهتمام بتفاصيل صغيرة تخص زوجك وعلاقتك به، ومع الوقت وتفاعل زوجك معكِ، سوف يزداد الاهتمام المتبادل بينكما وتستعيدا شغفكما للعلاقة.
4- توقفي عن تكديس جدول أعمالك
كونك أم وزوجة، وخاصة إذا كنتِ تعملين، يضع فوق عاتقك الكثير من المهام اليومية، ولكن مع تنظيم الوقت وإدارته بمهارة، وترتيب أولوياتك، سوف تتخلصين من مشكلة انشغالك الدائم عن زوجك وأطفالك، وشعورك المستمر بالإرهاق والإنهاك واستنزاف الطاقة.
عليكِ البدء بترتيب أولوياتك، والتخلي عن المهام التي تزيد الأعباء على عاتقك دون ضرورة. تعلمي قول لا على الأنشطة الزائدة التي تستنزف طاقتك وتسرق من وقتك مع زوجك وأطفالك، مثل الأعمال التطوعية التي تفوق قدراتك، أو الواجبات الاجتماعية غير الضرورية. هكذا تخففين جدول أعمالك وتحصلين على المزيد من الوقت والطاقة لصالح نفسك وأسرتك.
المصدر: نواعم
تعليقات الزوار ( 0 )