أكد فريق طبي أميركي أن شرب الماء له فوائد صحية متعددة، حيث أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة العامة. استند الفريق البحثي إلى نتائج 18 تجربة طبية شملت عينات عشوائية من المتطوعين.
وقال الدكتور بنجامين براين، رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة، إن الهدف من الدراسة هو فهم فوائد شرب الماء بشكل دقيق، وأضاف في تصريحاته لموقع “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية أن هذه هي أول دراسة من نوعها تُقيّم فوائد استهلاك المياه من خلال التجارب السريرية.
ووجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “Jama Network Open”، أن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا يساهم في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، في حين أن شرب ستة أكواب أو أكثر يساعد البالغين على خسارة الوزن. كما أظهرت النتائج أن زيادة كمية الماء المستهلكة قد تقلل من فرص الإصابة بالصداع العادي والنصفي، وتساهم في الوقاية من التهابات المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك، تبين أن شرب أربعة أكواب من الماء يوميًا يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم وتنظيم ضغط الدم.
ومع ذلك، أكد براين أن هذه النصيحة قد لا تنطبق على الجميع. فقد أشار إلى أن بعض الأشخاص، مثل الذين يعانون من كثرة التبول لأسباب صحية، قد لا يحتاجون إلى شرب كميات كبيرة من الماء لتفادي مشاكل صحية.
المصدر: العربية
تعليقات الزوار ( 0 )