كتب في 19 مارس 2025

حضري سموثي الفراولة بحليب جوز الهند وتمتعي بسحور كله طاقة

لوجبة السحور دور مهم في الحفاظ على طاقة الجسم بعد يوم طويل من الصيام. لهذا نقترح عليك اعداد سموثي الفراولة بحليب جوز الهند و تمتعي بسحور مفيذ وكله طاقة.
المقادير
– الفراولة : كوبان (حبات)
– سكر : ملعقتان كبيرتان
– مكعبات الثلج : كوب
– حليب جوز الهند : كوب

طريقة التحضير
1. تُقطّع حبّات الفراولة إلى قطع صغيرة، وتُضاف إلى إبريق الخلّاط الكهربائي، مع السكّر والثلج. تُضرب المكوّنات، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم.

2. ثمّ، يُصبّ حليب جوز الهند، مع الخلط، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم يُقدّم على الفور

المصدر

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

Related Posts

20 مارس 2025

إدارة ترامب تدرس التخلي عن قيادة الناتو في أوروبا

20 مارس 2025

ألمانيا تقدم دعماً عسكرياً إضافياً لأوكرانيا بقيمة 3 مليارات يورو

19 مارس 2025

تسربات مائية بسد بوعاصم وخبراء التجهيز: لا وجود لأي خطر

19 مارس 2025

اكتشاف طفيليات خطيرة في شحنة قمح كانت في طريقها إلى المغرب