كتب في 19 مارس 2025

حضري سموثي الفراولة بحليب جوز الهند وتمتعي بسحور كله طاقة

لوجبة السحور دور مهم في الحفاظ على طاقة الجسم بعد يوم طويل من الصيام. لهذا نقترح عليك اعداد سموثي الفراولة بحليب جوز الهند و تمتعي بسحور مفيذ وكله طاقة.
المقادير
– الفراولة : كوبان (حبات)
– سكر : ملعقتان كبيرتان
– مكعبات الثلج : كوب
– حليب جوز الهند : كوب

طريقة التحضير
1. تُقطّع حبّات الفراولة إلى قطع صغيرة، وتُضاف إلى إبريق الخلّاط الكهربائي، مع السكّر والثلج. تُضرب المكوّنات، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم.

2. ثمّ، يُصبّ حليب جوز الهند، مع الخلط، على سرعة متوسّطة، حتى يتشكّل خليط ناعم يُقدّم على الفور

المصدر

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

Related Posts

19 مارس 2025

دير شبيجل : دول بارزة تتقاسم نفس مستوى المخاطر التي تُواجه السياح بالمغرب

19 مارس 2025

إيران تلغي “شرطة الآداب” بالكامل

19 مارس 2025

طبق “غير مألوف” يتناوله رونالدو للحفاظ على لياقته في سن الـ40

19 مارس 2025

“لجنة حماية المعطيات” تنظم جلسات استماع حول معالجات الذكاء الاصطناعي